リピーターのママも、初めてのママもゆったり気分で体を動かしていました。バランスをとるポーズの時には子どもも一緒にやる姿もありました。肩こり、腰痛が多いママたちのリクエストに応じた動きをやってくださいました。下の写真は、体幹を鍛えるのによいポーズだそうです。参考にやってみてください。ママたちは、すっきりした表情で帰っていきました。